शरीर के लिये ठीक है योग


✍️ अंजू जांगिड़ (पाली, राजस्थान)


शरीर के लिये ठीक है योग, सबसे जुड़े सबका करे सहयोग। योग करने से स्वास्थ्य बेहतर बना रहता है। शर्त यही है उसे एकाग्र व शांत मन से करे तो उसके परिणाम अच्छे होते है। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी को तनाव से बचाने का यही उपाय है। नींद, थकावट, चिड़चिड़ापन, तनावग्रस्त होने से बचाता है, कई बीमारियों से मुक्ति मिलती है। पहली बात तो माना आज सभी घरों में ही करते है पर एक नियम यह भी बनाये की जब भी सुविधा के अनुसार एक दिन कोई पार्क में सभी मिलकर करे तो सबसे बढ़िया उपाय है। सब मित्रो से या आसपड़ोस वालो का सँग हो जायेगा कुछ अपनी कुछ उनकी भी सुनेंगे ओर सुनायेंगे कुछ मनोबल अपना बढेगा कुछ दुसरो का भी बढायेगें सहयोग भी करेंगे। तो शायद किसी को हम तनावग्रस्त होने से बचा लेंगे यही सबसे बड़ा योग है।


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