कोविड 19 से बचना है तो ध्यान रखना ही पड़ेगा


✍️ प्रियंका उपाध्याय


कोविड 19 यानि कोरोना महामारी भारत में धीरे धीरे गति बड़ा रही हैं, एम्स के अनुसार मई व जून 2020 माह मे सबसे बड़ी संख्या में लोगो को संक्रमित होने की आशंका है। अगर हम इन बारीक बातो पर ध्यान  देंगे तभी सुरक्षित रह सकते है, देखे कितनी बारीक बाते हो सकती है corona से सावधानी के लिए, बचना है तो ध्यान रखना ही पड़ेगा।


इसे बार बार पढ़ें, यही जीवन है



  • नोट की अदला बदली करना, थूक लगाकर नोट गिनने से बचे। वापस आए हुए पैसे को 3 दिनों तक न छुए जरूरी हो तो प्रेस कर ले।

  • सब्जी को सलाद के रूप में कच्ची खाने में सावधानी बरते, धनिया, पालक से भी बचें।

  • सब्जी काटते वक़्त सब्जी फैलाकर न काटे,  जिस बर्तन में सब्जी रखी हो बाद में इन्हीं बर्तनों को, चाकू व हाथ को साबुन से धो ले। हो सके तो सूखी सब्जियां खाएं।

  • बाहर जाकर कहीं भी बेंच पर न बैठे। बाहर की हर वस्तु से टकराने से बचे।

  • यदि घर के थोड़े भी बाहर गए हो चाहे टहलने या सब्जी के लिए तो रोड से आकर अपनें पैरो को व चप्पल को घिसकर सर्फ के पानी से फिर हाथ को साबुन से 20 सेकंड तक बाहर ही धोए और घर मे दूर ही रखे। क्योंकि रोड पर भी संक्रमण हो सकता है,।

  • यदि ज्यादा देर तक बाहर गए हो तो हाथ पैर धोकर सीधे बाथरूम जाकर सभी कपड़ों को गर्म पानी में भिगो दे फिर नहा ले।

  • बाहर जाते वक़्त मोबाइल पन्नी में रखे बाद ने वहीं पन्नी फेक दे या मोबाइल को बाहर जाते समय न छुए जरूरी हो तो स्पीकर मोड़ पर बात करे। मोबाइल बड़ा खतरा है, इसलिए बाहर होने पर इसे हाथ न लगाए।

  • अगर आपने गेस सिलेंडर मंगाया है तो उसे 4-5 दिन तक न छुए।

  • किसी से बात करते हुए मूह से थूक उड़ता ही है इसलिए हमेशा मास्क पहने, दूरी बनाकर बात करे।

  • मित्र पड़ोसी के साथ ओवर कॉन्फिडेंस में एकजुट होकर पास पास न बैठे।

  • किसी ने भोजन दिया हो तो रोटी सब्जी को दुबारा गर्म करना न भूले।

  • गमछा, रुमाल, या मास्क पर बार-बार हाथ लगाने से खतरा और ज्यादा होता है, इसलिए इनको रोज धोए। मास्क, गमछा, रुमाल, एक ही तरफ से पहने। ऊपरी हिस्सा अंदर कभी न आने पाए।

  • बाहर से आई हुई प्रत्येक वस्तु को जल्दी हाथ न लगाए बहुत सी पालीथीन वाली चीजों को सर्फ से अच्छी तरह से धोए या गर्म पानी में खाने वाला सोड़ा डालकर धूप में रखे। दवाई (रेपर)को तो अवश्य ही साबुन से धोए।

  • सब्जी, फल के ठेले वालों व कचरे की गाड़ी से दूरी बनाए।

  • राशन की दुकान पर कोई जाए तो वहां बहुत ही ज्यादा सावधानी रखे।

  • बाहर जाते समय मास्क व चश्में का उपयोग भी ज्यादा से ज्यादा करे, क्योंकि आख में हाथ लग सकता है।

  • 3 लेयर के कपड़े के 2- 3 मास्क रखे, उसे बार बार धोए व बदले। मास्क को बीच से कभी न छुएं साइड से ही पकड़े।

  • अपने किचन में मक्खी, काक्रोच, छिपकली, व चूहे न आने दे सभी खाने की हर वस्तु को ढककर रखें व बर्तन दुबारा धोकर युज करे।

  • घर में बाथरूम में, सीढ़ी पर ध्यान से चले, अभी docter की कमी है।

  • देर तक सांस रोकने की प्रैक्टिस व अन्य योगा भी करे। गुड, सोंठ, दालचीनी, तुलसी, काली मिर्च, मुनक्का का काढ़ा बनाकर अवश्य उपयोग में लेवे और हल्दी के दूध का सेवन अवश्य करें।

  • हींग का व अन्य सभी मसाले का उपयोग खाने में जरूर करे।


इन सब बातों का विशेष रूप से पालन कीजिये, ताकि आपका परिवार  सुरक्षित रह सके,  असावधानियां पूरे परिवार को ले डूबेगी, कृपया लापरवाही न करें व ओवर कांफिडेंस में नही रहें। ये बात सभी को बता सकते है, समझा सकते है।


वक़्त अभी नाजुक दौर में है, अतः घर पर परिवार के साथ रहे, सुरक्षित रहे।


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